JOGA ZA VSE GENERACIJE

Joga je primerna za vse ljudi, ne glede na starost ali telesno stanje. 

Osnova v jogi je nenasilje ali ljubezen v najširšem smislu, to je skrb za dobrobit vseh ljudi ter žive in nežive narave. Dober odnos do drugih se začne pri nas samih. Pri jogi se naučimo opazovati sebe, brez obsojanja ali lažnega ponosa. Z zavedanjem, kaj se dogaja v nas tako na fizičnem kot na psihičnem nivoju, nam omogoči, da se odločamo bolj premišljeno in zaživimo bolj izpolnjujoče življenje. Napetosti ob stresu se odrazijo na našem počutju in zdravju. Napetosti se najpogosteje kopičijo v mišicah ob hrbtenici in v ramenskem obroču zato z joga vajami pomagamo ublažiti le te napetosti. Če jih izvajamo z zaprtimi očmi se bomo lažje osredotočili na dogajanje v telesu. 

Z dihalnimi vajami, telesnimi položaji oz. asanami in mentalnim osredotočanjem dosežemo umirjenost telesa in duševno uravnovešenost (obvladate stres ter tesnobo). Dihanje je pri jogi zelo pomembno saj s pravilnim dihanjem lahko nadzorujete vaše telo in umirite misli. 

Učinki joge: večja prožnost telesa, izboljša držo, odpravljamo različne kronične bolečine in s pravilnim dihanjem zmanjšujemo stres in povečujemo občutek mirnosti.

Bonaturini izdelki za jogo vam omogočajo boljše počutje in udobnost, ki jo potrebujete pri sami izvedbi joge. Tako pri sami pranajami ali meditaciji s taburejem - ZAFU, noge ne bodo več zaspale ali pa bile mravljinčaste in tako lahko učinek izvedbe podaljšate in izboljšate. Z našo talno podlogo – ZABUTON pa vam pri samih izvedbah vaje ne bo spodrsavalo in sproščanje bo imelo še večje učinke. Z malo truda lahko s kompletom za jogo izboljšate svoje življenje. 

 

Kako živeti srečno, zdravo ter uspešno življenje?

V Indiji so s pomočjo meditacije pred tisočletji živeli modreci, ki so raziskovali principe, ki vladajo naravi in našemu telesu. Da živimo v sožitju s seboj in okolico ter smo zavzeti k pozitivnim stališčem do življenja, je potrebno samo z vztrajnostjo in disciplino vaditi jogo. Rezultati se bodo poznali na nivoju zdravja, počutja, energetskega stanja in pozitivnega pogleda na svet in s tem bomo bolj kvalitetno živeli. Z uporabo in s spoznavanjem joge lahko vsako življenjsko obdobje s pravilnim pristopom obrnemo sebi v prid. 

S sodobnim načinom življenja marsikdaj pozabimo na svojo energijo, kar nas pripelje do kronične utrujenosti. Naše življenje temelji na energiji in če nastanejo primanjkljaji začnejo, stvari ubirati svojo pot. In kaj narediti, da se temu izognemo? Obveznosti moramo znati porazdeliti in dojeti, da nismo za vse sami in znati reči tudi ne. Enostavno si moramo vzeti čas za sebe in se spraviti v red. Z vsakodnevno vadbo joge se vsega tega razbremenimo,  se spočijemo, osvežimo in napolnimo baterije, z dodatno energijo, ki jo dobimo pa veliko lažje rešujemo dnevne težave in stres.