MASAŽA IN TERAPIJA STOPAL

Vsi vemo, da nas kdaj pa kdaj kakšna masaža nog vedno znova sprosti, še posebej po dolgem dnevu hoje ali stoječega položaja. Seveda vsakdo uživa ob tej masaži, premalo pa se zavedamo, kakšne koristi vse nam ta masaža prinaša. Obstaja več različnih tehnik masaže nog, ki tudi prinašajo različne rezultate. Tradicionalne terapevtske tehnike se osredotočajo na sproščanje mišic in sklepov, akuponkturne masaže poskušajo izboljšati splošni zdravstveni in energetski tok, aromaterapija poskuša z različnimi olji in glasbo razbremeniti mišice in regenerirati druge čute, refleksna masaža pa izboljšuje funkcionalnost organa.

Ena izmed glavnih prednosti masaže nog je povečanje in pospeševanje prekrvavitve. Problem nastane, saj mišice in cirkulacijo ovirajo tesni in neudobni čevlji. 10 do 20 minutna masaža pred spanjem lahko močno izboljša kroženje v spodnjih okončinah, kar je še posebej pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo.
Masaža stopal prav tako pomaga pri bolečini v sklepih, še posebej po poškodbah. Blaži pa tudi bolečino v mišicah. Prav tako lahko z dobro masažo preprečimo poškodbe v prihodnosti in pospešimo okrevanje obstoječih poškodb. Kratka masaža 3 do 5 krat na teden bo zagotovila, da boste zmanjšali tveganje za poškodbe. Vsak izmed nas ima namreč kak trenutek nespametnosti, kjer lahko samo nerodno stopimo. Z masažo se lahko izognemo neprijetnim poškodbam.
Zagotovo niste vedeli, da masaža nog pomaga tudi zmanjševanju zaskrbljenosti in lahko služi kot učinkovit način za boj proti depresiji in tesnobi.
Študija na Danskem je pokazala, da je masaža stopal zelo izboljšala stanje vsem, ki imajo težave z glavoboli ali migrenami. Preiskuševalci so nehali jemati zdravilo in po treh mesecih masaž nog se je zdravje zelo izboljšalo.
Zanimivo je tudi, da masaža stopal pomaga pri visokem krvnem tlaku, ki je postal pogost problem sodobnih moških in žensk. Lahko ga povzročijo številne stvari, kot sta stres ali nezdrava prehrana, pogosto pa tudi nima znanega izvora. Študija je tudi tukaj pokazala, da se je 10 minutna masaža 3 krat na teden odlično izkazala pri izboljšanju razpoloženja, manj tesnobe in pri nižanju krvnega tlaka.
O masaži nog razmislite tudi, če imate ploska stopala. Čeprav ne gre za težko bolezen, lahko ljudje s ploskimi stopali trpijo za različnimi bolečinami v nogah, sploh pri različnih aktivnostih. Redna vadba v kombinaciji z masažo lahko znatno zmanjša bolečine in celo pozdravi te pogoje.
Masaža nog je tudi zelo dobrodošla in blagodejna pri nosečnicah, sploh ko pri visoki nosečnosti prihaja do zatekanja nog.

Naštetih je bilo le nekaj osnovnih in najpogostejših prednosti masaže in teraptije nog. Ko smo pri tej temi, se je potrebno dodakniti tudi akupunkturnih točk na stopalih. V splošnem gre za točke na stopalih, ki so povezane z različnimi deli telesa. Četudi govorimo o masaži, gre v tem primeru za akupresuro - pritiskanje na izbrane točke. Terapevti so zagotovo dobrodošel naslov za takšne masaže, lahko pa si pomagate tudi sami.

Odličen pripomoček za masažo so Češnjevi copati, ki jih lahko najdete tudi v naši spletni trgovini. Med hojo bodo copati stimulirali akupresurne točke na stopalih. Copate lahko uporabljate tako za hladno ali toplo masažo.
Klik češnjevi copati Bonatura.

Zraven copatov se pa za masažo nog uporabljajo tudi masažerji za noge. Uporabljajo se lahko doma in tudi na delu, saj ne zasedejo dosti prostora in so prenosni. Masiranje stopal na delu vas bo sprostilo, osvobodilo stresa in v vaše stanje se bo vrnila dobra volja. V Bonaturini trgovini lahko najdete maserje iz lesa različnih velikosti. Na voljo so enojni,  evojno, 3 valjni, 7 valjni, gladki, nazobčani. Najdete jih na povezavi maserji bonatura.
 
Kot ste lahko videli, je masaža nog zelo pomembna in žal temu posvetimo premalo časa. Prav tako pa si lahko pri negi nog pomagate sami.