5 DODATKOV ZA BOLJŠI IMUNSKI SISTEM

Krepitev vašega imunskega sistema še nikoli ni bilo pomembnejše kot zdaj! Ali lahko prehrana pripomore k temu? O imunskem sistemu bi lahko govorili ves dan, a za začetek na hitro poglejmo, kaj sploh obsega ta del naše biologije.   

V osnovi lahko rečemo, da je naš imunski sistem zelo zapleten. Sestavljen je iz številnih različnih celic v krvi in iz različnih receptorjev po celem telesu, ki med seboj sodelujejo v natančnem ravnovesju, da bi zagotovili učinkovit boj proti mikrobom kot so virusi in podobno. Pri tem pa mora telo tudi paziti, da se izogne napadom na lastna tkiva. Vsak posameznik ima svoj imunski sistem. Nekateri ljudje imajo že po naravi trdnejši imunski sistem, poznamo pa tudi take, ki imajo prekomerno aktiven imunski sistem, kar pa tudi ni najbolje. Nekateri se bodo hitreje in pogosteje prehladili in tudi prenašanja bolezenskih stanj so različna. Na vse to vpliva imunski sistem. 


Ali lahko hrana vpliva na imunski sistem?

Strokovnjaki pravijo, da žal nobena skupina živil nima čarobnega učinka na imunske celice. Seveda pa lahko raznolika in uravnotežena prehrana v splošnem dobro podpira optimalno delovanje našega imunskega sistema. Cilj uživanja raznolike hrane je, da dobi telo vsa bistvena hranila (beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, vitamine, minerali in vlaknine) in da imajo imunske celice dovolj hranil za pravilno delovanje. Tukaj je potrebno omeniti, da je prehrana le eden od dejavnikov, ki vplivajo na imunski sistem (ne pozabiti tudi na gibanje, stres itd.). 

Ali lahko prehranski dodatki v prahu krepijo imunski sistem?

Tudi tukaj strokovnjaki odgovarjajo, da so prehranski dodatki lahko zelo dobri in da se je za njih dobro odločiti tam, kjer čutite potrebo. Še vedno je superhrana, ki jo najdemo v trgovini na prvem mestu (sadje, zelenjava) in jo je priporočljivo uživati v njenem naravnem in prvotnem stanju, v kolikor je to mogoče. Vsekakor pa je določeno sadje ali določena zelenjava sezonska in je ne gre uživati skozi vse leto. In tudi superhrano iz trgovine je potrebno uživati raznoliko. Zato so dodatki v prahu velikokrat tista prava, dodatna spodbuda, ki bo okrepila vaše telo. Za najboljši učinek in prave koristi pa je potrebno dolgoročno uživanje le te. 

 

Za izboljšanje imunskega sistema vam priporočamo naslednje dodatke v prahu:

1. Maca v prahu

Maca je prava prehranska elektrarna, saj zagotavlja ključna makro in mikro hranila ter edinstvene rastlinske spojine za podporo aktivnemu človeškemu telesu. Prispeva k boljšemu splošnemu počutju, uravnoteža raven hormonov in povečuje energijo. Maco v prahu Bonatura najdeš tukaj.

2. Konopljini proteini
Konopljina semena vsebujejo kroglaste beljakovine - edestin in albumin. Zakaj je to pomembno? Encimi, protitelesa, hormoni in fibrinogen so narejeni iz kroglastih beljakovin. Poleg tega edestin in albumin tvorita tudi tekočino v delu krvne plazme. Zaradi tega so te beljakovine bistvene za podporo zdravemu imunskemu sistemu. Konopljine beljakovine/proteine Bonatura najdeš tukaj.

3. Spirulina
Spirulina je visokokakovosten vir beljakovin, pigmentov, mineralov, vitaminov. Izkazalo se je, da krepi imunski sistem za preprečevanje razvoja raka, virusnih okužb, vnetij, alergij in imunskih pomanjkljivosti, prav tako pa povečuje aktivnost makrofagov, spodbuja proizvodnjo protiteles in citokinov. Spirulino v prahu Bonatura najdeš tukaj.

4. Šipek v prahu
Zaradi antioksidativnih lastnosti pomaga krepiti naravno obrambo telesa pred oksidativnimi poškodbami.Šipek spada med plodove z eno najvišjih koncentracij vitamina C (askorbinske kisline), saj ima kar 60x več vitamina C od citrusov. Šipek v prahu Bonatura najdeš tukaj.

5. Grozdne peške v prahu
Eden glavnih učinkov izvlečkov grozdnih pečk je, da poveča raven vitamina C v telesu. To pomaga vašemu imunskemu sistemu učinkovito delovati. Poleg tega imajo ekstrakti grozdnih pečk tudi vitamin E, ki pomaga vašemu imunskemu sistemu v boju proti virusnim in bakterijskim patogenom. Grozdne peške v prahu Bonatura najdeš tukaj.

6. Aronija v prahu
Aronija bo poskrbela za antioksidativno delovanje, saj ima največjo zmožnost absorpcije prostih radikalov. Poleg preprečevanja tvorbe prostih radikalov tudi preprečuje degeneracijo zdravih celic v krvi in tkivu. Aronijo v prahu Bonatura najdeš tukaj.